MFL健康道場

【MFL健康道場】"Break” ”fast”していますか??良い朝を迎えるための注意点

MFL健康道場 ー今日もMFL健康道場には健康に関して悩める門下生が集うー 今回のテーマ:"Break" "fast" していますか??良い朝を迎えるための注意点 みなさん、一日三食の食事はとっていますか。実は、三食の食事をきちんととっていても、食事をする時間に…

【MFL健康道場】自宅で簡単!タオルストレッチで柔軟性アップ

MFL健康道場 ー今日もMFL健康道場には健康に関して悩める門下生が集うー 今回のテーマ:自宅で簡単!タオルストレッチで柔軟性アップ 朝すっきり起きられると、1日の仕事がはかどりますよね。 就寝前5分のちょっとした心がけで叶うかもしれません! 今回ご…

【MFL健康道場】正しい呼吸法が心身の健康をつくる

MFL健康道場 ー今日もMFL健康道場には健康に関して悩める門下生が集うー 今回のテーマ:「無意識」は不調のはじまり 正しい呼吸法が心身の健康をつくる 呼吸に意識を向けてみてください。呼吸が浅かったり、速かったりしていませんか。あなたがもし、イライ…