産業医インタビューVol.1 白岡 亮平 先生(前編)

弊社代表で、現役の産業医でもある白岡亮平先生に産業医のお仕事についてインタビューしました。

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白岡 亮平
医療法人社団ナイズ 理事長
キャップスクリニック 総院長
メディカルフィットネスラボラトリー株式会社 代表取締役最高医療責任者

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【事例】オフィスYOGA実施しました!

グループ会社のポリコンマジック㈱ジープラ㈱と一緒に

オフィスYOGAを行いました!

前回のチェアYOGAは朝就業前に実施しましたが、今回はお昼休み30分で実施します。

時間帯も違うので、YOGAの内容も少し本格的な内容にしました。

f:id:mfl1225:20180524155622j:plain 今日の講師はとても美しく品やかな高橋先生です!

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健康マニアたちの日常をのぞき見 -弁当編Vol.1-

このシリーズでは、「健康」「予防医療」に関する事業を提供する私達(メディカルフィットネスラボラトリー社の社員)が、普段どんなことを実践しているのかを赤裸々にご紹介するシリーズです。
日常的に、個人・法人のお客様に健康の重要性についてお伝えしている以上、『自分たちが一番の実践者たれ』を合言葉に、日々様々な工夫をしながら、自分の健康をコントロールしています。その内容だけでなく、継続するためのコツや専門家からのコメントもご紹介しますのでお楽しみに!

 

弁当編Vol.1「しくみ」で効率的に作るサラダ弁当

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【MFL健康道場】"Break” ”fast”していますか??良い朝を迎えるための注意点

MFL健康道場 
ー今日もMFL健康道場には健康に関して悩める門下生が集うー

今回のテーマ:"Break" "fast" していますか??良い朝を迎えるための注意点
 

みなさん、一日三食の食事はとっていますか。
実は、三食の食事をきちんととっていても、食事をする時間によっては、体に悪影響を与えてしまうこともあります。
そこで今回は、「食事のリズム」をテーマに良い朝を迎えるための方法や注意点などをお伝えしていきます。

【MFL健康道場】自宅で簡単!タオルストレッチで柔軟性アップ

MFL健康道場 
ー今日もMFL健康道場には健康に関して悩める門下生が集うー

今回のテーマ:自宅で簡単!タオルストレッチで柔軟性アップ
 
朝すっきり起きられると、1日の仕事がはかどりますよね。
就寝前5分のちょっとした心がけで叶うかもしれません!
今回ご紹介するのは、タオルを使った簡単トレーニング。
はじめての方は、無理をせずご自身にあった負荷でチャレンジしてみてください。